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我的奶奶今年已經(jīng)103歲了，但是她精神抖擻、腿腳靈活，在庭院里能自由活動(dòng)，日常生活能夠自理。其實(shí)，她的養(yǎng)生之道非常簡單，就是踮腳。
聽奶奶說，在她60歲之后，家庭生活條件越來越好，她也就脫離了勞動(dòng)。因?yàn)殚L期賦閑在家不勞動(dòng)，每每久站或久坐之后，因下肢血液回流不暢，常會(huì)感到腿部酸脹，腿腳的毛病也隨之而來。（剩余557字）
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百歲奶奶自創(chuàng)“懶人踮腳操”
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