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骨質(zhì)疏松癥患者運動要科學

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許多骨質(zhì)疏松癥的患者都懼怕運動，認為運動會增加骨折的風險。事實上，這種擔憂大可不必。規(guī)律及適度的體育運動有助于改善骨密度和骨骼質(zhì)量，并提高肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力，反而能夠減少患者出現(xiàn)摔倒和骨折的可能性。

骨質(zhì)疏松癥患者可以做哪些運動呢？適合骨質(zhì)疏松癥患者的運動類型包括有氧運動、肌力增強運動、平衡運動等。（剩余1080字）

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