崴腳后要小心靜脈血栓
崴腳的主要康復方式就是制動、靜養(yǎng)，不要讓受傷的腳踝承重。但靜養(yǎng)的時候，要注意讓腳經(jīng)?！皠右粍印?，防止下肢長時間制動誘發(fā)下肢深靜脈血栓。
靜養(yǎng)時注意不要讓踝關節(jié)承重，但腳趾要定時活動。每隔2～3小時，把腳尖用力勾起后再放松，如此重復做20次，可有效預防下肢深靜脈血栓的發(fā)生。如果小腿出現(xiàn)了疼痛、變色、發(fā)熱等癥狀，要及時去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時干預，避免深靜脈血栓對健康造成威脅。（剩余8字）