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環(huán)球封面速覽

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《睡眠研究雜志》2021.6 糖友睡眠差 死亡風(fēng)險高 美國西北大學(xué)和英國薩里大學(xué)的研究人員對50萬英國中年參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，與沒有睡眠問題的人相比，有睡眠障礙者尤其是2型糖尿病患者，所面臨的死亡風(fēng)險更高。研究顯示，與沒有糖尿病和睡...

天下資訊

天下資訊

好消息 艾滋病患者預(yù)期壽命延長 近日英國《柳葉刀·艾滋病》雜志在線發(fā)表的一項最新研究中，研究人員分析了3萬名拉丁美洲和加勒比地區(qū)接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療的艾滋病病毒感染者。他們發(fā)現(xiàn)，這些艾滋病患者的預(yù)期壽命在過去20年間有所延長，與當(dāng)...

共同關(guān)注

健康VS奮斗

從“社畜”到“打工人”，年輕的職場人一路自嘲，就算工作生活壓力再大，依然沒有被壓彎脊梁，最多被壓壞了頸椎和腰椎…… 健康是職場中的重要競爭力。在越來越激烈的市場競爭壓力下，職場人犧牲時間與睡眠，卻在以健康為代價進(jìn)行著打拼。于是，腰酸、背痛，...

遭遇腰頸痛，“內(nèi)卷”還是“躺平”

一天我在看門診，一名表情痛苦的年輕女患者左手托著脖頸走進(jìn)診室?！搬t(yī)生，你救救我吧，脖子太痛苦了，頭暈、手麻，感覺脖子已經(jīng)不屬于我了?！彼潞?，神情焦慮地指了指自己的腰：“這段時間腰也非常難受?！?我問她：“你是做什么工作的？” “我是做‘...

拿什么拯救你，我的“鼠標(biāo)手”

小張是一名設(shè)計師， 經(jīng)常沒日沒夜地趕設(shè)計方案， 從早到晚坐在電腦前，雙手不離鍵盤和鼠標(biāo)。最近，小張操作鼠標(biāo)的右手手腕疼得厲害，右手的大拇指、食指和中指也使不上勁，連刷牙、擰毛巾都感到困難。他十分擔(dān)心：“我該不是得了傳說中的‘鼠標(biāo)手’吧！”他...

看完大屏看小屏，“屏幕臉”會找上你

你每天會面對電腦或手機(jī)5小時以上嗎？如果不注意休息， 不改變生活方式，就可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”。 現(xiàn)代人在日常生活中越來越依賴電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品，這些工具雖然能夠幫助我們高效率地學(xué)習(xí)和工作，但它也是一把雙刃劍，長時間使用會使人患...

干眼癥，真的躲不掉嗎

隨著社會的進(jìn)步與科技的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，用眼強(qiáng)度也越來越大，尤其是智能手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，更是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，很多“上班族”都出現(xiàn)了眼睛干澀、視覺疲勞等干眼癥狀。干眼癥究竟是如何產(chǎn)生的？為什么“上班族”易患干眼癥呢？怎...

痔瘡是坐出來的嗎

痔瘡為什么變成了“背鍋俠”，替誰“背鍋”？要想搞明白這個問題，還得從“十男九痔”“十女十痔”說起。 從小就聽人家說，坐著一動不動，長痔瘡;經(jīng)常大便困難，長痔瘡;瘋狂愛上辣椒，長痔瘡…… 長此以往，痔瘡就變成了“屁屁”的代言人。但凡跟“屁屁”...

你的睡眠KPI達(dá)標(biāo)了嗎

“熬最深的夜，看最早的太陽?！苯?jīng)歷了一天的忙碌工作，漫漫長夜里，“打工人”在輾轉(zhuǎn)反側(cè)中尋找丟失的睡眠。在到處關(guān)注關(guān)鍵業(yè)績指標(biāo)（KPI）的職場，“打工人”的睡眠KPI達(dá)標(biāo)了嗎？《2021喜臨門中國睡眠指數(shù)報告》顯示，2020年國人平均睡眠時長...

熬夜傳說

熬夜傳說...

萬萬沒想到，太瘦也危險

對不少人來說， 減肥已經(jīng)成為永無止境的奮斗目標(biāo)。與此同時，另一群人卻苦于身材消瘦，“怎么吃都不胖”——這不是“凡爾賽”，而是真實地見于都市職場人群的營養(yǎng)問題。消瘦和肥胖，本質(zhì)上都是營養(yǎng)失衡。接下來我們只聊消瘦。 你憑什么就瘦 1.飲食不規(guī)律...

三百六十行，行行出“壯圓”

俗話說：“三百六十行，行行出狀元?！爆F(xiàn)如今，不僅行行出狀元，還能出“壯圓”！不信您瞧——從機(jī)關(guān)公務(wù)員到個體經(jīng)營者，從學(xué)校老師到電商、主播，從私企老板到高管、白領(lǐng)，可以說眾生平等，一不注意就會因超重問題不得不到我們內(nèi)分泌科肥胖門診。“胖胖”在...

壓力焦慮的解決之道

996，007，內(nèi)卷，職場PUA， 3 5歲現(xiàn)象……這些網(wǎng)絡(luò)流行詞對大家來說并不陌生，它們沖擊著當(dāng)代人的心理防線，導(dǎo)致緊張、擔(dān)憂，甚至情緒低落、悲傷恐懼。 一組調(diào)查顯示，約80%的職場人士對即將到來的周一心生恐懼，就是俗稱的“周一焦慮”。很...

過勞死，離我們有多遠(yuǎn)

近些年來，突發(fā)過勞死的新聞常見諸報端。事實上，過勞死的發(fā)生已成為一個全球性的職業(yè)健康問題。顧名思義，過勞死，就是太累了以至于發(fā)生了死亡。那得累到什么程度啊？這種極端的勞累能不能預(yù)防？身體會不會發(fā)出預(yù)警信號？ 起源于日本的過勞死 過勞死一詞屬...

遇·見

醫(yī)患真情甜過楊梅

每年的端午節(jié)都要吃粽子。在端午氛圍的烘托下，粽子總是最應(yīng)景、最香甜的。但今年不同。在華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院兒科林鳴醫(yī)生看來，端午的粽子再甜，也不及他收到的楊梅鮮甜。這可是一位八旬老人特意寄給他品嘗的！而這里面的故事，還要從一年多...

健康縱橫

奔跑中的中國疫苗事業(yè)

在中國歷史上， 天花、麻疹、白喉、猩紅熱、鼠疫、霍亂、傷寒、痢疾等有害微生物都曾肆虐一時，奪去了很多人的生命。而疫苗接種是預(yù)防傳染病的最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段之一。那么，疫苗在中國經(jīng)歷了怎樣的發(fā)展軌建黨百年 健康記齊長慶跡？新中國的疫苗研發(fā)事業(yè)...

國際前沿

卒中治療邁入“取栓”時代？

腦卒中，俗稱“腦中風(fēng)”，是由于大腦里面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引發(fā)的疾病，具有高發(fā)病率、高死亡率、高殘疾率及高復(fù)發(fā)率的特點。 《中國腦卒中防治報告2019》顯示，腦卒中已經(jīng)成為我國人民死亡和殘疾的首位病因。我國目前...

小蟲子帶來的長壽啟示

從古至今，從東方到西方，人類一直孜孜不倦地追求長生不老。我國神話傳說中的嫦娥，就是因為偷吃了長生不老藥而奔月成仙，居住在月亮上的廣寒宮里。西方國家也有喝了“青春之泉”能返老還童的傳說?？梢姡覀?nèi)祟愐恢毕蛲L生不老。 筆者主要的研究方向是...

求真證偽

月經(jīng)淋漓不盡，就是子宮內(nèi)膜癌嗎

流言： 月經(jīng)是女性健康的晴雨表。隨著醫(yī)學(xué)知識的普及，越來越多的女性朋友學(xué)會通過觀察自己的月經(jīng)情況來推測自己的健康狀況。比如不規(guī)則的出血就被很多女性視為洪水猛獸?！奥犝f子宮內(nèi)膜癌就會出現(xiàn)不明原因的不規(guī)則出血！那難道是……” 不規(guī)則出血確實是子...

什么人顱內(nèi)容易“埋雷”

我們這里說的這顆“雷”，就是腦動脈瘤。 腦動脈瘤沒有良惡之分 腦動脈，顧名思義，指的是顱腦內(nèi)部的供血動脈。那什么是腦動脈瘤呢？腦動脈怎么會長腫瘤呢？ 此瘤非彼瘤，跟通常的腫瘤不同，腦動脈瘤沒有良惡性之分，只是血管局部的擴(kuò)張，就像是在血管上吹...

夏季血壓降低是好事嗎

一到夏季，很多習(xí)慣早起量血壓的老人會發(fā)現(xiàn)，一直居高不下的血壓居然降到了正常范圍內(nèi)。而那些血壓控制很好的老人，也會被血壓計上的低血壓值嚇著，還常常伴隨著頭暈、無力等癥狀。這是怎么回事呢？ 夏季血壓為何降低 夏季血壓降低主要有兩個原因： 1.夏...

發(fā)現(xiàn)鼻息肉要盡早治

35歲的張先生經(jīng)常覺得鼻塞，鼻子不通氣，感覺鼻子里面多長了一塊肉。因為癥狀并不明顯，也不十分難受，所以他并沒有在意。沒想到最近癥狀越來越明顯，除了鼻塞，還總是流鼻涕、打噴嚏，感覺耳朵里也有轟鳴聲。于是張先生來到醫(yī)院就診。經(jīng)過檢查，被確診為鼻...

泌尿系最常見的四大癥狀

臨床上，泌尿系統(tǒng)疾病包括腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺及尿道等器官的疾病。不同的疾病，癥狀也不同。最常見的泌尿系統(tǒng)疾病是泌尿系統(tǒng)感染，癥狀包括尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿滴瀝、尿分叉、血尿、夜尿次數(shù)增多等。如果再精簡一點，下面這四大癥狀是泌尿系...

特需問診

特需問診

本期問題來自“健康大家談”直播活動的網(wǎng)友提問。 痔瘡便血與結(jié)直腸癌便血如何區(qū)分？ 網(wǎng)友提問：我最近上廁所時發(fā)現(xiàn)大便中有血，這是由痔瘡引起的嗎？會不會是得了結(jié)直腸癌？ 出診專家：北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心三病區(qū)及造口病區(qū)主任 武愛文痔瘡一般...

百姓藥房

8個用藥常識，請您收藏

一問：藥在冰箱里能保存多久？ 中日友好醫(yī)院藥學(xué)部梁丹靈：按照2020版《中國藥典》的要求，“冰箱冷藏”溫度應(yīng)在2～10℃。 需放入冰箱冷藏的藥物： 外用藥品，如滴眼液、滴鼻液、滴耳液、搽劑、洗劑等，使用后擰緊瓶蓋，放置于冰箱中冷藏;胰島素;...

這些藥與維生素C“水火不容”

很久以前，有個人叫哥倫布的航海家不信邪，帶領(lǐng)船隊到處探險。那時，航海生活不僅艱苦危險，而且只能吃面包和咸魚，船員容易得一種全身出血而死的怪病，稱為“海上兇神”。患病的船員不想拖累大家，停留在中途的荒島上。幾個月過去，船隊又路過荒島，沒想到留...

糖尿病合并高血壓，怎么選降壓藥

引起高血壓的原因有很多種，由此衍生出作用機(jī)制各不相同的六大類降壓藥物，包括鈣拮抗劑（CCB）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）、β受體阻斷劑、利尿劑和α受體阻滯劑。 對于合并了糖尿病的高血壓患者，應(yīng)該如何...

中醫(yī)養(yǎng)生

久吹空調(diào)引發(fā)凍結(jié)肩，中醫(yī)支招

小趙與我同住一個小區(qū)，平時很喜歡運動，每天早上都能看到他在健身。可一天早上我和他相遇，卻見他走路緩慢，還不時揉搓著自己的肩膀，不像以前那么活躍了。 原來，小趙在家休息時，開了一天的空調(diào)，第二天起床后肩膀就疼得不敢動了。這是吹空調(diào)吹出了凍結(jié)肩...

中風(fēng)后遺癥難纏，圣方顯奇效

中風(fēng)不僅會危及生命，其所留下的后遺癥還會長期困擾患者。作為益氣活血的經(jīng)典方劑，補陽還五湯在對中風(fēng)后遺癥的治療上，效果顯著。 補陽還五湯出自清代王清任所著的《醫(yī)林改錯》。方由“黃耆（芪）四兩（120克）、生歸尾二錢（6克）、赤芍一錢半（5克）...

她為何總是睡不醒

錢鐘書在《圍城》中曾寫道，睡眠這事，是想請請不來、想趕趕不走的?？芍^一語中的。睡眠是我們生命活動的重要環(huán)節(jié)。生活中我們經(jīng)常會有這種情況，明明睡得很多，卻越睡越困，總睡不醒，也沒有因為睡得多而感到精爽神慧，反而全身疲憊乏力，記憶力衰退。那么，...

“忘憂草”真的可以忘憂嗎

在很多影視作品中，都有這樣的情節(jié)：劇中人物吃了忘憂草，將前塵往事忘得一干二凈。前段時間，在網(wǎng)絡(luò)電視劇《山河令》中，也出現(xiàn)了以“忘憂草”為主要原料的兩種“神藥”——“醉生夢死”和“孟婆湯”?！白砩鷫羲馈笨梢允谷嘶杷咛烨颐缐舫梁?，“孟婆湯”...

心理月刊

“嗑CP”，人生需要一點甜

“他們好甜啊，太好‘嗑’了！”夜深人靜，還有很多年輕人深陷于別人的絕美愛情而無法自拔。這里的“別人”，或許是影視劇中的兩個角色，或許是小說中的兩個人物，也可能是現(xiàn)實生活中的兩個明星。兩個美好的人，被完美地搭配在一起，令人賞心悅目。 如今，“...

自傷的少年，是怎么了

這樣的家長代表了一部分家長對青少年自傷自殘行為的認(rèn)識，還有更多的家長和老師感到震驚和困惑，也感到無力和無措。正值青春年華的孩子，為什么會故意劃傷自己呢？他們不覺得疼嗎？ 傷在身 痛在心 近年來，自傷行為在初中生甚至小學(xué)生中已不罕見。這種非自...

爸媽沉迷網(wǎng)購，小心樂極生“病”

買買買， 購購購， 快遞永遠(yuǎn)在路上。平時深藏不露的爺爺奶奶們，竟一不小心沉迷網(wǎng)購，不可自拔。 病例1：章奶奶與人沖突后，突然出現(xiàn)興奮話多，繼而開始買買買，從早到晚忙忙碌碌，睡眠時間也減少很多。原本十分節(jié)約的她，狂買衣服、鞋子和保健品，最高紀(jì)...

老年人熱衷攀比原因幾何

“有人的地方就有江湖”，攀比無處不在。小孩子比誰的玩具更好玩、更多。年輕人比誰的打扮更潮，誰掙得更多。中年人比誰的職位更高，誰家的孩子更聰明。老年人一樣也攀比。子女有沒有出息、孝不孝順，自己的健康狀況等，都可以成為老年人相互攀比的話題。 老...

吃出健美

營養(yǎng)焦慮，你中招了嗎

民以食為天。現(xiàn)代人格外關(guān)注營養(yǎng)，迷信一些營養(yǎng)傳言，為家人營養(yǎng)操碎了心，卻依然時不時陷入營養(yǎng)焦慮當(dāng)中：我家孩子吃對了嗎？老人有必要補一補吧？如何才能吃出強(qiáng)大的免疫力……現(xiàn)請北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉，就大家關(guān)心的營養(yǎng)健康問題進(jìn)行解答。...

“好碳水”“壞碳水”怎么分辨

一提到碳水化合物，我們就會聯(lián)想到米飯、面條、饅頭等主食。的確，碳水化合物是人體必需的宏量營養(yǎng)素，是我們身體能量的主要來源。因此，攝入碳水化合物是必不可少的。那么生活中，如何判斷碳水化合物是“好碳水”還是“壞碳水”呢？ 首先了解一下碳水化合物...

要不要補充蛋白粉？聽聽中肯建議

近年來，蛋白粉作為一種營養(yǎng)補充劑，受到廣大消費者的追捧，甚至被認(rèn)為是保健神藥。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？ 蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)，根據(jù)來源的不同，分為動物性蛋白和植物性蛋白。蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營養(yǎng)素，是維...

?？永夏耆说?大飲食誤區(qū)，請繞開

我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會，60歲以上的老年人口達(dá)2.64億，65歲以上老年人口達(dá)1.9億。老年人較普通人群有著不同的特點。隨著年齡的增長，人體各器官均會出現(xiàn)整體性的功能下降，同時伴發(fā)各種急慢性疾病、老年綜合征。特別是營養(yǎng)不良，老年人已經(jīng)成為營...

媽咪寶貝

暑期玩手機(jī)，給孩子“有紅線的自由”

暑假就要開始了。孩子們的暑假計劃都做好了嗎？暑假是孩子們的快樂時光，但卻是一些家長的噩夢。因為在不上學(xué)的日子里，不少孩子開始終日與網(wǎng)絡(luò)為伴。 游戲不能天天玩 “游戲成癮”在《國際疾病分類第1 1次修訂本》中被正式命名為游戲障礙，與酒精成癮、...

手把手教你做音樂胎教

孕育是個神奇的過程！那么，胎寶寶從什么時候就能聽見呢？懷孕3個月時，胎兒的中樞神經(jīng)已經(jīng)分化完成，聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸能對外界的觸摸和聲音做出反應(yīng)了。雖然聲音經(jīng)子宮和羊水的阻擋后削弱了，但胎兒卻能聽得很清楚。所以，從懷孕3個月開始，...

解鎖孩子喝冷飲的正確姿勢

夏天如期而至，冷飲再度回歸。各色各樣的雪糕、冰淇淋，五顏六色的冷飲、冰茶，滿滿都是撲面而來的涼爽。哇！太迷人了！面對這些，成人尚難以自拔，何況孩子呢！ 我們都知道，孩子吃冷飲有很多弊端。但是，在這炎炎夏日里，扼殺孩子們對冷飲的欲望，的確很難...

讓夏日水果餐，豐富起來

到了夏天，很多寶寶的胃口會受到影響，而水果就成為這個季節(jié)營養(yǎng)攝入的重要來源。夏季水果的種類比秋冬季豐富很多，所以不少家長也會讓寶寶在這個季節(jié)多吃點水果。 水果的味道甜美可口，顏色鮮艷明亮，多數(shù)孩子都很喜歡。合理安排好水果餐，不僅能讓寶寶享受...

運動美容

怎么打造“易瘦體質(zhì)

如今，肥胖已經(jīng)成為各個年齡段男女老少共同的“心腹大患”?？粗諠u突出的小肚腩，每個人都憂心忡忡。那些努力減肥卻不成功的人們，總會在自己的朋友圈里發(fā)現(xiàn)那么一小撮“不合群分子”：他們似乎也一樣大吃大喝不運動，卻依然保持著相對瘦削的身材，肥胖這個...

皮膚科醫(yī)生常常被問到……

很多東西，擁有的時候，就不知道珍惜……比如，我們的皮膚。 天天見，對于它給我們的保護(hù)卻經(jīng)常忽視。作為人體最大的器官，皮膚的作用大著呢！ 本人皮膚科醫(yī)生一個，深知皮膚病成因復(fù)雜，難治好復(fù)發(fā)，讓眾多患者痛苦難當(dāng)。而且，在門診中，我也經(jīng)常會被患者...

那些時髦的運動裝備，靠譜嗎

運動，無論是以競技為目的，還是以健身為目的，稍有不慎，損害幾乎不可避免。于是，針對各種運動的防護(hù)裝備應(yīng)運而生，名目繁多，令人眼花繚亂。如果你愿意，幾乎可以從頭到腳都武裝起來。 這些運動防護(hù)裝備，真的都有效，真的都那么神嗎？ 充滿“魔力”的魔...

優(yōu)品生活

穿鞋的講究，你知道嗎

腳是人體承重和活動的重要支撐，同時與身體很多重要器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此被譽為人體的第二心臟！ 一只腳由26塊骨頭、33個關(guān)節(jié)、20塊肌肉以及數(shù)百個感應(yīng)器官、肌腱和韌帶組成，這是人類進(jìn)化的奇跡。 自從人類不再光腳走路，腳與鞋的“愛恨情...

去高原旅游，當(dāng)真說走就走？

在一段不到10秒的視頻里，20歲的四川甘孜藏族男孩丁真笑容純真、眼神清澈，給人留下了深刻印象。丁真身后的藍(lán)天、草地、雪山、湖泊……共同演繹出了人們心中向往的世外桃源。是不是身未動心已遠(yuǎn)？先來看看高原出游攻略再出發(fā)吧。 丁真的家鄉(xiāng)，你想去嗎 ...

快樂蹦床

你以為孩子只喜歡宅在家里玩電子產(chǎn)品？并非如此！試著支一個蹦床，瞬間就能吸引孩子的注意力。事實證明，即使是最討厭運動的孩子，也會被蹦床吸引。快樂嬉戲時安全最重要，這個蹦床所特有的安全配置，可以避免孩子跳躍時受傷。其特有的帶襯墊鋼制框架，以及遮...

每月雜談

衰老的秘密

人體內(nèi)最長壽的細(xì)胞是什么？答案是腦神經(jīng)細(xì)胞。 就在幾年前，科學(xué)界普遍認(rèn)為成年人的大腦不具備細(xì)胞更新能力。后續(xù)研究雖然推翻了這一觀點，但新生成的腦細(xì)胞數(shù)量極其有限。絕大部分腦細(xì)胞自“成年”后便不再更新，而是會一直工作下去，直到“主人”去世為止...

單身到底好不好

民政部前不久公布的一項數(shù)據(jù)顯示，2020年全國結(jié)婚登記人數(shù)僅813.1萬對，連續(xù)7年下降。與結(jié)婚人數(shù)逐漸下降相吻合的是，如今一人住、一人吃、一人游的單身人群的數(shù)量正在不斷增加，已超過兩億人。單身是一種選擇，如同婚姻一樣，適不適合自己，只有自...

性學(xué)內(nèi)參

“動?！闭娴目梢匝娱L時間嗎

男性對于性的關(guān)注點，第一位是生殖器大小的問題，第二位就是性生活時間長短。男性如果時間太短，臨床上稱為早泄，會影響夫妻感情，甚至造成家庭的不和諧。聽說有個方法叫做“動?！?，在延時方面有效，真的管用嗎？ 早泄有三個條件 男人對性生活時間的長短比...

你遇到過性騷擾嗎

前段時間一起疑似性騷擾的事件在網(wǎng)上被炒得沸沸揚揚。某醫(yī)生大V在與女粉絲的聊天過程中，直接問了一些關(guān)于做愛姿勢甚至生理反應(yīng)的問題。開始這名醫(yī)生還不承認(rèn)，并“甩鍋”給助理，但后來不斷有女網(wǎng)友勇敢地站出來曬出聊天記錄。經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，受害女性達(dá)70多...

拼三孩的男性該注意什么

中共中央政治局5月31日召開會議提出，進(jìn)一步優(yōu)化生育政策，實施一對夫妻可以生育三個子女政策及配套支持措施。 生育子女，一直是家庭中最大的事情?，F(xiàn)在越來越多的夫婦推遲生育年齡，準(zhǔn)備要三孩的男性往往已經(jīng)超過40歲了。男性的血清中睪酮濃度以每年0...