重慶市高校大學(xué)生健身跑參與現(xiàn)狀調(diào)查研究

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摘要：本文采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對重慶市高校大學(xué)生參加健身跑的動機(jī)、負(fù)荷、時間段及場所、方式及形式等方面進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示高校大學(xué)生參與健身跑的積極性較高，但總體鍛煉效果較差，缺乏可持續(xù)性，自律是影響其鍛煉效果的重要因素。針對其存在的問題，提出建議：選擇適合自己的運動負(fù)荷;加強(qiáng)科學(xué)鍛煉意識;養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣;組建健身跑團(tuán);制定健康合理的時間計劃。（剩余6128字）