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摘要：為更好的解決常見的肩頸體態(tài)問題，本文通過各角度分析誘發(fā)上交叉綜合征的原因及該癥狀產(chǎn)生的內(nèi)在機(jī)制，簡(jiǎn)要闡述了針對(duì)該癥狀中肩胛提肌、上束斜方肌、胸鎖乳突肌、等緊張肌肉放松和拉伸的具體方式，以及對(duì)該癥狀中出現(xiàn)的薄弱、松弛肌肉如：菱形肌、中下束斜方肌、前鋸肌等肌肉的具體激活訓(xùn)練方法，為人們?nèi)粘８纳?、防治該癥狀提供參考。（剩余3627字）
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淺析上交叉綜合征干預(yù)訓(xùn)練方法
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