不同熱身方法對運動表現(xiàn)影響的探究及實施建議

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摘要：熱身運動作為訓(xùn)練或比賽前所需進(jìn)行的常規(guī)活動已被普遍認(rèn)可，尤其是在競技體育領(lǐng)域已被作為提升運動表現(xiàn)的重要手段。目前研究多聚焦于靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸、激活后增強效應(yīng)以及比賽或訓(xùn)練等待期所采用的被動熱身方法，并從熱身運動量、運動強度、間歇時間、特異性等方面進(jìn)行了研究。然而不同熱身方法對不同運動項目的影響還有待進(jìn)一步認(rèn)知和探討，從而發(fā)揮熱身運動提升運動表現(xiàn)的作用。（剩余7124字）