分層訓(xùn)練法在青少年排球練習(xí)中的運(yùn)用

摘 要：分層訓(xùn)練就是根據(jù)青少年的能力、訓(xùn)練內(nèi)容制訂訓(xùn)練計(jì)劃，以選擇合適的訓(xùn)練方法的訓(xùn)練模式。教練員在青少年排球訓(xùn)練過程中，應(yīng)選擇分層訓(xùn)練模式，根據(jù)因材施教的理念，對青少年進(jìn)行循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，并制定張弛有度的訓(xùn)練方案，以滿足青少年的訓(xùn)練需求。文章對分層訓(xùn)練理論進(jìn)行了闡述，并探討了12—15 歲青少年的排球分層訓(xùn)練方案、訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練進(jìn)度等方面的應(yīng)用，以期提高排球訓(xùn)練質(zhì)量。（剩余4086字）