體質(zhì)不同，健身方法要有別

隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。但人的體質(zhì)有偏頗，所以運(yùn)動(dòng)也需要和治病一樣講究個(gè)體化、精準(zhǔn)。體質(zhì)是通過(guò)形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面等綜合表現(xiàn)出來(lái)的固有特質(zhì)，是人體生命過(guò)程中在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的。在繼承前人研究的基礎(chǔ)上，現(xiàn)代中醫(yī)專家將中國(guó)人的體質(zhì)分為9種類型：血淤質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、平和質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)。（剩余2571字）