“疲勞之前就休息”最科學(xué)

疲勞的產(chǎn)生是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，那就是細(xì)胞在新陳代謝過(guò)程中不斷地釋放二氧化碳、乳酸等“廢物”。人體可以依靠自身完整的生理機(jī)能，不斷地把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化并輸出體外。但是當(dāng)勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，代謝物質(zhì)所產(chǎn)生的數(shù)量就會(huì)大大超過(guò)人體所能轉(zhuǎn)化輸出的量，以致在體內(nèi)積聚。當(dāng)這種積累達(dá)到一定的數(shù)值時(shí)，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，而且疲勞的程度與代謝物質(zhì)積聚的量成正比。（剩余607字）