瑜伽可改善10年心血管病風(fēng)險(xiǎn)
在很多人印象中，瑜伽的作用似乎主要是拉伸和塑形，可以讓體態(tài)更加優(yōu)美。但實(shí)際上，日常生活中練練瑜伽還有助于心血管健康。近日，加拿大研究人員發(fā)表在《加拿大心臟病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究指出，在常規(guī)運(yùn)動(dòng)中加入瑜伽練習(xí)，可以降低收縮壓（高壓）和靜息心率，改善10年心血管風(fēng)險(xiǎn)，這比單純進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)更有效。
研究人員招募了60名診斷為高血壓和代謝綜合征的人群參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。（剩余882字）