防骨質(zhì)疏松，具體應(yīng)該怎么做

骨質(zhì)疏松是一種全身代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨脆性增加、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松的重點(diǎn)在于積極預(yù)防，但是很多人都對(duì)此存在誤區(qū)——認(rèn)為防治骨質(zhì)疏松就是補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣沒錯(cuò)，但不能單純補(bǔ)鈣。

下面，我們就從骨質(zhì)疏松的影響因素來看，預(yù)防骨質(zhì)疏松究竟應(yīng)該怎么做。

年齡

研究發(fā)現(xiàn)，35歲之后人體的骨量會(huì)開始逐漸丟失，同時(shí)隨著年齡的不斷增加，鈣流失的速度會(huì)隨之提升，鈣的吸收率會(huì)隨之下降。（剩余1205字）