涼意漸濃，您的養(yǎng)生清單該上新了
正所謂：“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起?！彪S著夏天的熱烈緩緩落幕、秋日的涼意鋪陳開來，專家提醒，氣候由熱轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差逐漸拉大，人們體感分明，需逐漸適應(yīng)，此時您的養(yǎng)生作息及食譜都要調(diào)整上新了。
護“鼻”“膚”
中醫(yī)認為“肺主皮毛、開竅于鼻”，秋涼之時，上班族可隨身攜帶一件輕薄防風(fēng)的“皮膚衣”，以“膚”護膚，避免發(fā)生感冒、關(guān)節(jié)痛等，女性還可搭配一條柔滑的絲巾，保護后頸部防止受風(fēng)。（剩余1285字）