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睡眠障礙不只是睡不著

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失眠

失眠是最常見的睡眠障礙。盡管許多人偶爾有夜間入睡困難的經(jīng)歷，然而真正意義的失眠是指在至少3個月的時間內(nèi)以每周至少3晚的頻率出現(xiàn)入睡困難或維持睡眠困難且白天出現(xiàn)諸多不適感。失眠造成的白天癥狀可表現(xiàn)為過度疲乏、工作效率降低、情緒改變等。

日間嗜睡

大多數(shù)人可能都會覺得自己有嗜睡的習(xí)性，即需要清醒時卻進(jìn)入睡眠狀態(tài)。（剩余926字）

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