養(yǎng)成健康習(xí)慣，遠(yuǎn)離癌癥威脅
健康飲食：預(yù)防癌癥的第一步
健康飲食是預(yù)防癌癥的第一步，它與癌癥的發(fā)生有很大關(guān)系。世界癌癥研究基金會(huì)建議，人們的飲食應(yīng)該以植物性食物為主，包括豐富的蔬菜、水果、全谷物和豆類。這些食物中富含的纖維素、維生素和礦物質(zhì)能夠幫助身體抵抗氧化應(yīng)激，減少DNA的損傷，降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
蔬菜和水果的熱量相對(duì)較低，富含纖維，有助于控制體重，間接降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（剩余3105字）