科學(xué)辟謠

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睡硬板床對腰更好？

流言內(nèi)容：硬板床更有利于維持脊椎角度，讓腰部更健康。

真相解讀：并非如此。正常人體的脊柱存在S形生理曲線，仰臥位睡在硬板床上會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)懸空，長此以往可能引起腰部肌肉緊張、酸痛，甚至脊柱僵硬和勞損。研究表明，中等硬度的床墊才是首選，它能更好地支撐脊柱，減輕肌肉負擔(dān)。選擇床墊時，要考慮個人的年齡、性別、體型、習(xí)慣睡姿等因素，以確保床墊能均勻承托身體，維持脊柱的自然曲度。（剩余1742字）