基于微信平臺(tái)的認(rèn)知行為對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響

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摘  要：為探討基于微信平臺(tái)的認(rèn)知行為干預(yù)對(duì)改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的作用。本研究選取某高校大學(xué)生200名，將這200名大學(xué)生按隨機(jī)數(shù)表法分為2組，分別為觀察組和對(duì)照組。每組100名學(xué)生，對(duì)照組不接受睡眠管理，觀察組采用基于微信平臺(tái)的認(rèn)知行為干預(yù)，對(duì)比兩組睡眠質(zhì)量。結(jié)果顯示，干預(yù)后，觀察組匹茲堡睡眠質(zhì)量總分和各子項(xiàng)目評(píng)分（如入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率等）均顯著改善，明顯好于對(duì)照組，P

關(guān)鍵詞：微信;認(rèn)知行為干預(yù);大學(xué)生;睡眠質(zhì)量

中圖分類號(hào)：B845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-9052（2022）05-00-03

睡眠是人類的基本生理需求，不良的睡眠會(huì)對(duì)人的生理機(jī)能、社會(huì)機(jī)能造成不良影響。（剩余3660字）