扒一扒那些“美甲”的營(yíng)養(yǎng)素

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俗話說(shuō)，手是人的第二張臉。手的美感多來(lái)自指甲，若指甲出現(xiàn)異常變化，就有可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏或其他病癥造成的。下面這些與指甲相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，大家一起了解一下。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)可使指甲堅(jiān)固，不易斷裂。指甲的主要成分是纖維體蛋白質(zhì)所形成的角質(zhì)素，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)引起指甲生長(zhǎng)緩慢，出現(xiàn)橫溝，皮膚干燥、松弛。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)橫溝，可以適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品的攝入，如奶制品、蛋類、魚蝦貝類、肉類、大豆及其制品。（剩余837字）