數(shù)九過(guò)寒冬進(jìn)補(bǔ)有講究

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數(shù)九寒天，自然界陰氣盛極而衰，陽(yáng)氣開(kāi)始萌發(fā)，人體處于汲取營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)精蓄銳的最佳階段。人們?cè)诖藭r(shí)進(jìn)補(bǔ)，可起到事半功倍的效果。但“補(bǔ)冬”也是有講究的。

“補(bǔ)冬”重在養(yǎng)藏補(bǔ)腎

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之……”又曰：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病溫。”也就是說(shuō)，冬季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順從自然界的閉藏之性。（剩余1427字）