挑選牛奶的三個(gè)核心問(wèn)題

打開(kāi)文本圖片集

每年的6月1日是“世界牛奶日”，都說(shuō)“一瓶牛奶可以強(qiáng)壯一個(gè)民族”，牛奶營(yíng)養(yǎng)十分豐富，與人們的生活和身體健康息息相關(guān)。中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2022）推薦，每人每天要攝入300～500克奶及奶制品。奶類(lèi)是蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)素密度高，應(yīng)該鼓勵(lì)多攝入。現(xiàn)在，超市里售賣(mài)各式各樣的奶及奶制品，到底該如何選擇呢？

奶制品“大家族”

牛奶是由奶牛擠出的生乳加工生產(chǎn)出來(lái)的，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、各種礦物質(zhì)和大量生物活性物質(zhì)。（剩余1512字）