功能性訓(xùn)練對(duì)高?；@球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響研究

摘要：功能性訓(xùn)練對(duì)高校籃球運(yùn)動(dòng)員的耐力、靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì)具有良好的提升效果，尤其當(dāng)運(yùn)動(dòng)員擁有了強(qiáng)壯的自身力量，在訓(xùn)練或比賽中會(huì)更好地控制身體動(dòng)作。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專家訪談法探索功能性訓(xùn)練對(duì)高?；@球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響。研究認(rèn)為，功能性訓(xùn)練具有增強(qiáng)身體敏捷性能、提升身體核心力量、提高籃球?qū)ｍ?xiàng)技能、促進(jìn)機(jī)能快速恢復(fù)的作用，高?；@球運(yùn)動(dòng)員功能性訓(xùn)練過程中需要注重全面發(fā)展原則、具體實(shí)用原則、心理塑造性、動(dòng)態(tài)適應(yīng)原則。（剩余5950字）