體能訓練對北京市初中生身心健康和屏幕時間及睡眠時長的影響研究

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摘  要：探究體能訓練對北京市初中生身心健康、屏幕時間和睡眠時長的影響，為初中生身心健康發(fā)展提供發(fā)展策略。方法：采用文獻資料法、問卷調查法、實驗法、數理統(tǒng)計法等探究體能訓練對初中生身心健康的療效。結果：（1）體能訓練能夠提升初中生的體質健康測試總成績，特別是立定跳遠和坐位體前屈成績，差異均具有顯著性（P<0.05）；（2）體能訓練能夠提升初中生的心理彈性和運動動機，差異均具有顯著性（P<0.01）；（3）體能訓練能夠降低初中生的屏幕時間并提升睡眠時長，差異具有顯著性（P<0.01）。（剩余6240字）