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科學(xué)飲食護(hù)血管特別推薦這些食物

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合理飲食對(duì)血管健康至關(guān)重要，如果飲食不合理，有患高血壓、高脂血癥、糖尿病和肥胖等疾病的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)急總醫(yī)院急危重癥中心/急診科主任、主任醫(yī)師繆國(guó)斌帶我們一起探索如何通過(guò)飲食策略，守護(hù)好我們的血管健康。首先要記住守護(hù)血管健康的五個(gè)飲食原則：低鹽、低脂、均衡、適量攝入粗糧、戒煙限酒。

要多攝入這些食物

1.水果和蔬菜 大部分水果和蔬菜含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸以及其他抗氧化物質(zhì)。（剩余1737字）

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