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隨著年齡的增長，很多人不得不開始關注脊柱健康。如何維持脊柱健康，預防或延緩脊柱問題？溫州市中醫(yī)院康復科主管技師陳寧寧介紹，不良的身體姿勢、不好的生活習慣、不科學的運動方式和長時間的壓力狀態(tài)都可能導致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂無力等癥狀。保護脊柱健康關鍵要掌握以下四個要素：
保持脊柱的平衡端正
在日常生活的站、坐、躺時，建議盡量保持脊柱在自然的中立位置。（剩余1165字）
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脊柱健康“四要素” 你知道嗎
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