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脫發(fā)？別忽略這些營養(yǎng)素

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近年來，脫發(fā)問題越來越普遍且趨于年輕化，很多年輕人出現(xiàn)了“發(fā)量焦慮”。脫發(fā)可分為不同類型，常見的主要有雄激素性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。脫發(fā)嚴重的朋友們，千萬別忽略了飲食與營養(yǎng)問題。

蛋白質(zhì)

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，約占頭發(fā)的90%，而角蛋白是由大約20種氨基酸組成的，含量最高的是胱氨酸（約占15%），其次是8種人體必需氨基酸。（剩余1173字）

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