從《黃帝內經》解讀健康長壽之道

《黃帝內經》所主張的養(yǎng)生、延年益壽的觀點一直影響至今。為此，筆者專訪了浙江省名中醫(yī)、浙江省中醫(yī)院主任中醫(yī)師王曉鳴，綜合浙江省百歲老人調研成果，以浙江省麗水市縉云縣百歲老人為例，解讀、詮釋《黃帝內經》中的健康長壽之道。

王曉鳴介紹，《黃帝內經》的第一篇《素問·上古天真論》就記載“春秋皆度百歲，而動作不衰”，說明上古時候人的壽命是比較長的，并點明其原因在于“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，主張順四時、和術數(shù)、節(jié)飲食、適起居、忌妄勞等綜合養(yǎng)生方法。（剩余1884字）