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壓力大時，人體會大量消耗B族維生素。因此，壓力大時更要小心B族維生素的缺乏，必要時要注意飲食的營養(yǎng)補(bǔ)充，把部分白米換成糙米，并適量食用肉、蛋等食物，可以補(bǔ)充B族維生素。（剩余11字）
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壓力大 多吃糙米
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