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問：人為什么會(huì)失眠？
答：睡眠環(huán)境改變，或者思慮過度、緊張、睡眠不足、精神焦慮等均可引起短暫失眠。如果失眠較嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，導(dǎo)致一天的總睡眠時(shí)間不足5小時(shí)，而且第二天出現(xiàn)精神不集中、困倦等情況，就需要重視。失眠要先檢查有無(wú)不良的生活、睡眠習(xí)慣，比如下午或者晚上是否進(jìn)食興奮神經(jīng)的藥物、酒、咖啡、濃茶等。（剩余554字）
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