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糾正含乳睡覺 改變睡前習慣

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寶寶入睡難，一些媽媽就一邊喂奶、一邊哄睡，結果時間久了發(fā)現給寶寶養(yǎng)成了不好的睡眠習慣，寶寶含乳就睡，拔出就醒。

培養(yǎng)良好的睡眠習慣，首先要培養(yǎng)寶寶獨立入睡的能力。建議建立一個睡前程序。每天睡前30分鐘左右，在臥室以外的地方完成哺乳，一次性讓寶寶吃飽，然后洗漱，發(fā)現寶寶困了，再進入臥室，換上睡衣，調暗燈光，開始溫馨的親子活動，如哼唱歌曲、講故事等，安撫寶寶入睡。（剩余52字）

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