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我年逾古稀依然身體強(qiáng)健，耳聰目明，這都得益于我長(zhǎng)年堅(jiān)持摩腹等腹部的保健方法。肚臍在養(yǎng)生防病方面具有重要作用，它內(nèi)連十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸，歷來被醫(yī)家視為治病要穴。只要日復(fù)一日地堅(jiān)持摩腹等，就會(huì)收效很大，老年朋友不妨嘗試。具體做法如下：
1.摩腹 將兩手掌相對(duì)搓動(dòng)幾分鐘使掌心發(fā)熱，再將掌心貼于神闕穴（肚臍）上，令其感到溫?zé)?。（剩?04字）
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腹部保健有妙招
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