緩解腹脹的食物知多少
消化不良，容易腹脹。除了必要的藥物治療之外，吃對(duì)食物對(duì)緩解腹脹也十分關(guān)鍵。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)” 近日載文，盤(pán)點(diǎn)出9種可緩解腹脹的食物。
香蕉 研究表明，飯前吃香蕉的女性更少發(fā)生腹脹，香蕉可增加某些腸道細(xì)菌，預(yù)防導(dǎo)致腹脹氣體的生成。
芹菜 芹菜富含纖維素和水分，有助于促進(jìn)消化。芹菜中的類(lèi)黃酮還有益于減少體內(nèi)（包括腸道）炎癥。（剩余345字）