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祝您健康·科普教育

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2024年05期
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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛(ài)夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂(lè)園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理...     展開

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家庭養(yǎng)生
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謙遜如水
人自視越高,他就越弱?。蝗俗砸曉降?,無(wú)論對(duì)人對(duì)己,他就越堅(jiān)強(qiáng)。 水是液態(tài)的,輕盈而隨和,但如果它攻擊那牢固的、堅(jiān)硬的和頑固的東西,則沒(méi)有能與之匹敵的:它沖垮房屋,把巨大的船只像碎木片一樣掀翻,沖毀土地。空氣則比水更為柔弱,輕忽而隨和,而當(dāng)它...

前沿動(dòng)態(tài)

“健康素養(yǎng)66條”又有新版本
為進(jìn)一步提升全民健康素養(yǎng)水平,助力健康中國(guó)建設(shè),國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)對(duì)《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(2015年版)》進(jìn)行修訂,形成了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(2024年版)》。 基本知識(shí)和理念 1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛...
如何評(píng)價(jià)傳播效果
● 確定評(píng)價(jià)指標(biāo) 根據(jù)評(píng)價(jià)目的、種類和內(nèi)容以及傳播方式來(lái)確定評(píng)價(jià)指標(biāo)。評(píng)價(jià)指標(biāo)體系包括形成評(píng)價(jià)、過(guò)程評(píng)價(jià)、效果評(píng)價(jià)。指標(biāo)要有敏感性、特異性和可獲得性。 評(píng)估內(nèi)容包括參與單位個(gè)數(shù)、參與人數(shù)、傳播材料發(fā)放數(shù)量、信息可接受性、活動(dòng)宣傳報(bào)道情況、活...

權(quán)威聲音

皮疹伴水腫,小心自身免疫病
于新楊 中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)上海市總隊(duì)醫(yī)院臨床免疫評(píng)估實(shí)驗(yàn)室 主治醫(yī)師 洪鈺芳 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院健康管理部 主任醫(yī)師 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)皮膚上突然出現(xiàn)一片片皮疹,首先想到的可能是過(guò)敏反應(yīng)。然而,有時(shí)這些看似普通的皮疹,實(shí)則...
令人崩潰的搏動(dòng)性耳鳴
鄧意紅 香港大學(xué)深圳醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科 夜深人靜時(shí),你可曾聽到像心跳一樣有節(jié)律的聲音?這可不是你強(qiáng)壯有力的心跳聲,而是你有可能患上了搏動(dòng)性耳鳴。 張女士近10年來(lái),耳邊總能聽到像心跳一樣的“咚咚”聲,她無(wú)時(shí)無(wú)刻不被這種聲音困擾,被這...
男性也會(huì)得乳腺癌
陳靚昱 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院 一說(shuō)到乳腺癌,很多男性的第一反應(yīng)是“和我沒(méi)太大關(guān)系,這是女性的‘專利’?!笔獠恢?,男人也會(huì)患乳腺癌。 據(jù)統(tǒng)計(jì),所有乳腺癌患者中,男性患者約占1%,也就是100個(gè)乳腺癌患者中就有1個(gè)是男性。 〇 為什...
警惕“偷走”你視力的青光眼
龔媛媛 上海市靜安區(qū)中心醫(yī)院五病區(qū)眼科 青光眼是一種悄無(wú)聲息的進(jìn)展性眼病,因早期階段往往沒(méi)有癥狀或癥狀不明顯,被稱為“視力的無(wú)聲殺手”。青光眼的主要癥狀是眼壓異常增高,進(jìn)而損害視神經(jīng),導(dǎo)致視力逐漸喪失,最終可致完全失明。它的危險(xiǎn)之處在...
中醫(yī)“肌密”方應(yīng)對(duì)老年人肌少癥
張嘉淳 上海市青浦區(qū)趙巷鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 隨著年齡的增長(zhǎng),人體的各項(xiàng)器官功能逐漸衰退,全身肌肉數(shù)量減少、肌肉力量下降。年齡越大,肌肉衰減則越嚴(yán)重。一些老年人體重逐漸減輕,身材消瘦,經(jīng)常感到疲憊、肢體乏力,走不動(dòng)路,拿不起東西,越來(lái)越...
視力矯正,帶你重返清晰“視界”
崔驍 中國(guó)人民解放軍海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科 〇 “心靈的窗戶”容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題 眼睛最常出現(xiàn)的問(wèn)題包括近視、遠(yuǎn)視和散光。 1.近視:看近清楚看遠(yuǎn)糊 近視是指眼睛看遠(yuǎn)處的物體時(shí)會(huì)變得模糊,因?yàn)檫M(jìn)入眼睛的光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方,而...
老年人皮膚瘙癢為哪般
鄭華娟 上海市靜安區(qū)市北醫(yī)院皮膚科 在皮膚科門診形形色色的患者中,總有一群被皮膚瘙癢困擾的老年人,看似“簡(jiǎn)單而普通”的皮膚瘙癢不僅影響著他們的身心健康,還關(guān)系著他們的生活質(zhì)量。在我國(guó)人口中,患有皮膚瘙癢癥的老年人高達(dá)10%以上。關(guān)愛(ài)身...
及早干預(yù),讓哮喘患者輕松“喘口氣”
劉國(guó)梁 浙江麗水蓮都區(qū)人民醫(yī)院普內(nèi)科 支氣管哮喘(簡(jiǎn)稱哮喘)是一種慢性氣道炎癥性疾病。目前,我國(guó)哮喘疾病負(fù)擔(dān)嚴(yán)峻,大約有4570萬(wàn)成人哮喘患者,總患病率為4.2%。那么,究竟是“誰(shuí)”誘發(fā)了哮喘,又該如何治療呢? ▲ 引發(fā)哮喘的原因有哪...
促進(jìn)“腦梗死”康復(fù)做好這5點(diǎn)
付平 菏澤市魯西新區(qū)佃戶屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 缺血性腦卒中俗稱“腦梗死”,是腦血管動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄,或動(dòng)脈痙攣形成血栓,大腦局部血流量減少,腦組織缺血。血液是氧氣的載體,腦組織缺血、缺氧會(huì)造成腦組織壞死,發(fā)生嚴(yán)重的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功...
外科手術(shù)后,要注意什么
劉莎莎 博興縣第二人民醫(yī)院 在外科手術(shù)完成后,患者的身體通常比較虛弱,需要特別護(hù)理以幫助其恢復(fù)。詳細(xì)了解外科手術(shù)后的常規(guī)注意事項(xiàng)和養(yǎng)護(hù)重點(diǎn),可以幫助患者家屬更好地照顧術(shù)后患者。 ● 外科術(shù)后常規(guī)注意事項(xiàng) 1. 監(jiān)測(cè)生命體征:術(shù)后,對(duì)患...
胎位不正,瑜伽體式“扭轉(zhuǎn)乾坤”
胡金英 梧州市婦幼保健院孕期保健科 生命的神奇從胚胎開始,孕早期胎兒在孕媽媽肚子里自由翻滾,隨著胎兒的長(zhǎng)大,位置就慢慢相對(duì)固定了。到了孕晚期,胎位是媽媽和醫(yī)生都比較關(guān)注的問(wèn)題。產(chǎn)檢時(shí),很多孕媽媽及家屬聽見(jiàn)“胎位不正”這四個(gè)字時(shí),心里...
家校攜手共防“流行感染”
張落 肅寧縣疾病預(yù)防控制中心 春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),也是支原體感染、流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染等各種傳染性疾病的高發(fā)期,有時(shí)還存在多種病原體混合感染的風(fēng)險(xiǎn)。由于傳染性疾病有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn),學(xué)校作為兒童青少年密集場(chǎng)所更容...
抑郁,不僅傷心還傷乳腺
劉靜嬌 北京市順義區(qū)順安醫(yī)院 隨著社會(huì)的發(fā)展,生活節(jié)奏的加快,工作壓力的增大,女性不僅是家里的頂梁柱,還扮演著越來(lái)越重要的社會(huì)角色。女性如果長(zhǎng)期受不良情緒影響,心理得不到良好的調(diào)適,就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),從而使乳房周圍的淋巴組織回流受...
正規(guī)治療糖尿病,避免偏方誤終身
吳曉華、胡蘭英、汪曄、房麗 揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病,以持續(xù)高血糖狀態(tài)為特征。長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)引起嚴(yán)重并發(fā)癥,如心腦血管疾病、腎臟疾病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等,控制血糖是降低糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵,患者需要...
針刺“喚醒”手術(shù)后胃腸功能
王秋月 上海市第七人民醫(yī)院 手術(shù)麻醉會(huì)降低人體各系統(tǒng)的功能,很多患者手術(shù)后有胃腸功能紊亂的問(wèn)題,表現(xiàn)為腹痛、腹脹、食欲不振、消化不良等,嚴(yán)重影響患者的術(shù)后恢復(fù)。促進(jìn)胃腸功能恢復(fù),便于給患者提供術(shù)后營(yíng)養(yǎng)支持,降低術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。針刺通...
“一足二暢”中醫(yī)辨證治“血虧”
婁美亞 寧波市寧??h力洋中心衛(wèi)生院婦科 經(jīng)常聽到身邊的朋友說(shuō):“這個(gè)月,我的‘大姨媽’不正常,量特別少?!边@時(shí)你會(huì)聽到旁邊的人說(shuō):“我也是,這是有啥問(wèn)題嗎?是不是卵巢功能早衰了?”月經(jīng)量少是很多女性關(guān)注的話題,女性都害怕提早閉經(jīng)、衰老...
留意餐桌上的隱形“健康刺客”
侯茜 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 戴民慧 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2022)》,成年人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)5克,烹飪油則應(yīng)控制在30克以內(nèi)。然而,許多看似健康或并不顯油...
正確用藥,助您快速走出“心靈迷宮”
張海霞 上海市民政第三精神衛(wèi)生中心 在壓力巨大的現(xiàn)代生活中,精神健康問(wèn)題日益凸顯,成為不容忽視的社會(huì)議題。精神疾病,如同心靈的迷宮,困擾著越來(lái)越多的人。而精神疾病的藥物療法扮演著指引患者走出迷宮的關(guān)鍵角色。它不僅能幫助患者穩(wěn)定情緒、緩...
抗生素不能隨意使用
蘇玉森、楊婧、孔朝輝、劉有慶、孫瀟瀟 中國(guó)人民解放軍63650部隊(duì)醫(yī)院 對(duì)于抗生素,很多人應(yīng)該都不陌生。如果我們把人體生病比作是細(xì)菌和自身免疫力的一場(chǎng)戰(zhàn)役,那抗生素就好比是“援軍”。當(dāng)人體自身的免疫力“軍隊(duì)”,抵抗不了致病細(xì)菌的來(lái)襲時(shí)...
“CT”能發(fā)現(xiàn)哪些隱匿疾病
陳根華 桐鄉(xiāng)市石門鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院放射科 在醫(yī)學(xué)殿堂中,診斷技術(shù)的發(fā)展始終是人類對(duì)抗病魔的關(guān)鍵。當(dāng)我們談?wù)撊绾谓沂灸切┥畈夭宦?、初期無(wú)癥狀的疾病時(shí),不得不提及一項(xiàng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像技術(shù)——計(jì)算機(jī)斷層掃描(computed tomography,...
教你快速看懂常規(guī)血尿檢查化驗(yàn)單
陳曉燕 杭州師范大學(xué)附屬蕭山醫(yī)院 每當(dāng)拿到化驗(yàn)單,看到上面密密麻麻的數(shù)值、上上下下的箭頭,總是一頭霧水、不知所措。這些指標(biāo)該怎么看?又預(yù)示著什么問(wèn)題呢? 驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻壬瘷z驗(yàn)是指獲取患者體液、組織或其他樣本并進(jìn)行檢測(cè)和分析,以獲得疾病...
尿常規(guī)檢查可不“簡(jiǎn)單”
尹良平 上海市徐匯區(qū)大華醫(yī)院檢驗(yàn)科 血液在流經(jīng)腎臟時(shí),血液中對(duì)人體無(wú)用或有害的物質(zhì)在腎小球的濾過(guò)作用下,轉(zhuǎn)化為尿液,是人體的終末代謝產(chǎn)物。尿液中的成分和人體代謝功能具有密切聯(lián)系,在人體系統(tǒng)功能異常時(shí),尿液成分會(huì)出現(xiàn)變化。通過(guò)對(duì)尿液進(jìn)行...

答疑解惑

膽囊結(jié)石手術(shù)到底要不要“保膽”
王赭 上海市浦東新區(qū)人民醫(yī)院普外三科 你是否曾在某個(gè)夜晚,被突如其來(lái)的右上腹疼痛喚醒?那種疼痛,仿佛有只小手在你的肚子里翻江倒海。這可能就是膽囊結(jié)石給你的“驚喜”。別小看這些不起眼的小石頭,它們雖小,卻能在你的身體里掀起不小的波瀾。隨...
為何血小板過(guò)多過(guò)少都不行
李嵐 陜西省人民醫(yī)院血液科 在人體這部精密復(fù)雜的機(jī)器中,每一個(gè)組件都扮演著不可或缺的角色。血小板,這些常被我們忽視的微小血液成分,正是維持這部機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要“維修工”。當(dāng)它們的功能出現(xiàn)異常時(shí),哪怕是最輕微的損傷,也可能引發(fā)一系列連...
外科手術(shù)后,大腦如何“復(fù)蘇”
余意 廣西欽州市第二人民醫(yī)院神經(jīng)外科 嘿,你曾想過(guò)手術(shù)對(duì)我們的大腦會(huì)有什么影響嗎?手術(shù)后,我們的認(rèn)知功能會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)奇妙的變化之旅。從麻醉的迷霧到記憶的逐漸清晰,大腦的復(fù)蘇過(guò)程充滿了不可思議。 ▎手術(shù)對(duì)認(rèn)知功能的影響 1.麻醉藥物的影響...
麻醉后,記憶會(huì)被“一鍵刪除”嗎
周嵬甫 濟(jì)南市章丘區(qū)人民醫(yī)院麻醉科 手術(shù)室里,除了外科醫(yī)生和護(hù)士,還有一個(gè)不可或缺的角色,那就是麻醉醫(yī)生。麻醉醫(yī)生的工作是通過(guò)藥物或其他方法,使患者的身體或大腦暫時(shí)失去某種功能,如感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)或意識(shí),讓患者從清醒狀態(tài)進(jìn)入“夢(mèng)境”,為手術(shù)...
生產(chǎn)前后,醫(yī)生如何保障母嬰安全
張巧芹 菏澤市市立醫(yī)院 十月懷胎,一朝分娩,臨近預(yù)產(chǎn)期,準(zhǔn)媽媽們除了有期待、緊張的情緒,可能還會(huì)感到害怕、焦慮。特別是對(duì)初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),第一次生產(chǎn)沒(méi)經(jīng)驗(yàn),還可能“道聽途說(shuō)”很多產(chǎn)房里的事情,她們難免會(huì)感到害怕。其實(shí),在生產(chǎn)過(guò)程中,產(chǎn)科醫(yī)生...
精神障礙患者有哪些飲食講究
趙子歐 北京市順義區(qū)順安醫(yī)院 當(dāng)我們傷心難過(guò)時(shí),大吃一頓可以撫慰受傷的心靈。品嘗美食時(shí),舌尖產(chǎn)生的快感會(huì)傳遞給我們的大腦,從而保持心情愉悅。對(duì)精神障礙患者而言,吃得好、吃得健康、吃得科學(xué)能更好地輔助他們更快地回歸到正常生活。 ● 精神...
養(yǎng)寵能撫慰人心嗎
于仕瀛 北京市順義區(qū)順安醫(yī)院 寵物,無(wú)論是忠誠(chéng)的狗狗、悠閑的貓咪,還是活潑的倉(cāng)鼠,都能以它們獨(dú)特的方式,為我們的生活帶來(lái)一抹亮色和無(wú)盡的樂(lè)趣。想象一下,結(jié)束了一天緊張的工作,你推開家門,一個(gè)毛茸茸的小身影歡快地朝你奔來(lái),尾巴搖得如同風(fēng)...

標(biāo)桿示范

孫桐:群雁高飛頭雁領(lǐng)
孫 桐 山東省疾病預(yù)防控制中心健康教育所原所長(zhǎng)、主任醫(yī)師(三級(jí))。參加工作以來(lái),先后在山東省衛(wèi)生防疫站、山東省疾病預(yù)防控制中心從事傳染病預(yù)防控制工作。多年來(lái),他撰寫并發(fā)表論文100余篇,其中第一作者(通訊作者)43篇;出版論著22部,其...

典型經(jīng)驗(yàn)

讓健康教育薪火相傳
紅醫(yī)亮“健”健康科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)依托中國(guó)人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學(xué)健康教育科普基地運(yùn)行,由中國(guó)人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學(xué)原校長(zhǎng)程天民院士親筆題字,由知名健康教育專家陳濟(jì)安教授領(lǐng)銜,團(tuán)隊(duì)成員來(lái)自多所醫(yī)學(xué)類高校、三甲醫(yī)院,現(xiàn)有權(quán)威指導(dǎo)專家50人和技術(shù)骨干100...
提升護(hù)理質(zhì)量,“護(hù)航”大眾健康
王雪 吉林市化工醫(yī)院 在現(xiàn)代人健康意識(shí)不斷增強(qiáng)的當(dāng)下,有越來(lái)越多的人去做健康體檢,包括身體健康的年輕人、患有嚴(yán)重疾病的老年人、年齡尚小的兒童等,他們會(huì)通過(guò)體檢更深入地了解身體的各項(xiàng)機(jī)能狀況。伴隨體檢人數(shù)的驟增、體檢任務(wù)的加重,提升護(hù)理...
創(chuàng)新社區(qū)衛(wèi)生管理模式, 促進(jìn)基層健康發(fā)展
傅頌華 上海市靜安區(qū)彭浦新村街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心作為城市衛(wèi)生健康服務(wù)體系中不可替代的重要組成部分,隨著人們工作、生活節(jié)奏的不斷加快,人民群眾對(duì)獲得更簡(jiǎn)、便、廉、效的健康服務(wù)需求也日益增長(zhǎng),應(yīng)進(jìn)一步創(chuàng)建具有自身特色的社...
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