健身氣功

2024年02期

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《健身氣功》雜志是目前國內(nèi)唯一一份國家級健身氣功刊物，由國家體育總局主管，中國健身氣功協(xié)會(huì)、中國體育報(bào)業(yè)總社主辦?！督∩?.. 展開

類型

雙月刊

類別

體育

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當(dāng)華麗的殿堂里響起熟悉的旋律 “八段錦上春晚啦！”孩子激動(dòng)地喊著，“爸爸快看，八段錦上春晚啦”。周深一曲《健康到到令》，伴隨著體育總局氣功中心授權(quán)使用的帶口令詞八段錦的優(yōu)美旋律，回響在2024年春節(jié)晚會(huì)華麗的殿堂里，在億萬群眾聚焦的高光時(shí)刻，在舉世共度傳統(tǒng)佳節(jié)的幸福時(shí)刻...

讀《健身氣功導(dǎo)論》 近來閱讀了國家體育總局編寫的健身氣功通用教材首本《健身氣功導(dǎo)論》，很受啟發(fā)，對健身氣功的本質(zhì)有了深入一步的認(rèn)識。該書的作者是中國科學(xué)院力學(xué)研究所陶祖萊研究員。他站在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展全新成果的高度，從科學(xué)認(rèn)知健身氣功的視角，以科研工作者特有的思維...
論健身氣功生活化 健身氣功作為中華傳統(tǒng)文化，深受廣大群眾喜愛，習(xí)練者眾多。但在當(dāng)今高速度、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，習(xí)練人群似乎偏于時(shí)間相對“閑”的人。因而筆者除在固定時(shí)間習(xí)練外，嘗試著將功法要領(lǐng)應(yīng)用到生活中。練功與工作生活結(jié)合起來，經(jīng)長時(shí)間實(shí)踐，身體獲益頗豐。 ...

養(yǎng)生多維度健身氣功佳 從古到今，健康養(yǎng)生一直是人們關(guān)注和追求的永恒話題。隨著生活水平的不斷提高，人們對健康養(yǎng)生越來越重視，認(rèn)識到健康的可貴和生命的無價(jià)。于是各種健身項(xiàng)目層出不窮，健身養(yǎng)生名目繁多，運(yùn)動(dòng)形式多樣多維，令人眼花繚亂目不暇接。哪種才是最好的健身養(yǎng)生方法...
從教學(xué)馬王堆導(dǎo)引術(shù)想到的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 2023年7月，《健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)》通用教材正式面世，我通過老年大學(xué)秋季班的教學(xué)實(shí)踐，對經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有了初步的認(rèn)識。感受最為深刻的有兩條：一是馬王堆導(dǎo)引術(shù)最為突出的特征，就是整套功法十二式動(dòng)作與人體十二條經(jīng)絡(luò)相契合，每一節(jié)功法動(dòng)...
習(xí)練健身氣功常見問題之我見（上） 自國家體育總局將健身氣功列為我國正式開展的體育項(xiàng)目，學(xué)練健身氣功的人群如雨后春筍般快速增長，僅在國內(nèi)就形成了數(shù)以百萬計(jì)的習(xí)練大軍，使具有數(shù)千年歷史的氣功文化再度煥發(fā)出勃勃生機(jī)。特別是突如其來的“新冠疫情”，使人們更加深深認(rèn)識到源于中國古人養(yǎng)...

我的多樣化健身氣功教學(xué) 隨著習(xí)練健身氣功人群的不斷增加，人們對健身氣功的學(xué)習(xí)不僅限于會(huì)做動(dòng)作，而且對它的歷史文化、功法原理以及表演性、觀賞性也越來越渴望。這也就對我們從事健身氣功教學(xué)的老師提出了更高的要求。在我的健身氣功教學(xué)中，我把它分為課堂教學(xué)和課后實(shí)踐兩大部...
如何做好健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員 社會(huì)體育指導(dǎo)員，是我國《體育法》規(guī)定的，在競技體育、學(xué)校體育、部隊(duì)體育以外，從事健身技能傳授、鍛煉指導(dǎo)和組織管理全民健身活動(dòng)的社會(huì)體育工作人員。其資格受到國家認(rèn)可，具有一定的法律地位。社會(huì)體育指導(dǎo)員引導(dǎo)群眾通過體育鍛煉活動(dòng)，形成健康文明的生...

健身氣功干預(yù)泌尿系統(tǒng)結(jié)石病探究 一、概述結(jié)石發(fā)生于人體導(dǎo)管腔或器官腔中，由于泌尿系統(tǒng)解剖結(jié)構(gòu)狹窄等特性，發(fā)生結(jié)石的可能性遠(yuǎn)高于其它器官及組織。泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成，主要是由于尿液中的某些化學(xué)物質(zhì)過度濃縮，導(dǎo)致其中的礦物質(zhì)和鹽結(jié)晶累積在膀胱、輸尿管、尿道等部位，最終形成固體...

我與健身氣功的不解之緣 人的一生真的很奇妙，好多事情陰差陽錯(cuò)，防不勝防，只有想不到，沒有做不到，一切事物都是處于不斷的變化中，人和人之間如此，人和事之間也是如此。就拿我和健身氣功來說，在八年前我還以為是一件很遙遠(yuǎn)很遙遠(yuǎn)的事情，但想不到今天我竟能靈活自如的練習(xí)八段...
因?yàn)闊釔?所以堅(jiān)守 歲末年初，正是一年一度的總結(jié)規(guī)劃階段，借此機(jī)會(huì)，我把自己堅(jiān)持習(xí)練健身氣功十幾年來所學(xué)、所練、所思、所體會(huì)、所感悟，以及我的一些做法和想法，還有處理練功時(shí)間的方法等做一個(gè)總結(jié)，并對下一步怎樣更好的練習(xí)健身氣功做一個(gè)規(guī)劃，以資更好地進(jìn)步，讓健康...
我家的《健康到到令》 我家小外孫——昊昊是個(gè)兔寶寶，他一個(gè)多月就知道俯趴，三個(gè)月不到就知道翻身。他不僅自己喜歡運(yùn)動(dòng)，也喜歡看他人做運(yùn)動(dòng)。別小看年前他剛滿百日，只要將他放在趴趴墊上，常常兩手一抱，雙腿一縮，屁股一撅，再雙腿一抻，翻轉(zhuǎn)過來。然后，兩只小手撐在胸前俯...

春季健身與養(yǎng)生 春回大地，春意盎然。春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，是充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是健身養(yǎng)生的黃金季節(jié)。在這里，說說春季的健身與養(yǎng)生。春季養(yǎng)生保健重養(yǎng)肝護(hù)肝春季春暖花開，氣溫回暖。養(yǎng)肝護(hù)肝保持健康尤為重要。此季節(jié)養(yǎng)生保健應(yīng)做到四切記：一是切記身...