春季健身與養(yǎng)生

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春回大地，春意盎然。春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，是充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是健身養(yǎng)生的黃金季節(jié)。在這里，說(shuō)說(shuō)春季的健身與養(yǎng)生。

春季養(yǎng)生保健重養(yǎng)肝護(hù)肝

春季春暖花開(kāi)，氣溫回暖。養(yǎng)肝護(hù)肝保持健康尤為重要。此季節(jié)養(yǎng)生保健應(yīng)做到四切記：

一是切記身舒緩。春季養(yǎng)生要逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。春天是無(wú)拘無(wú)束的季節(jié)，隨著氣溫回升，人體陽(yáng)氣逐漸旺盛。（剩余2860字）