健身氣功

2024年01期

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《健身氣功》雜志是目前國(guó)內(nèi)唯一一份國(guó)家級(jí)健身氣功刊物，由國(guó)家體育總局主管，中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)、中國(guó)體育報(bào)業(yè)總社主辦?！督∩?.. 展開(kāi)

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健身氣功健身原理和習(xí)練方法之我見(jiàn) 健身氣功具有易學(xué)易練易教的顯著特點(diǎn)，且不受時(shí)間、場(chǎng)地、器械的限制，安全可靠。如被稱(chēng)為千年健身操的八段錦全套功法只有簡(jiǎn)單八個(gè)動(dòng)作，而且毎個(gè)動(dòng)作都有相對(duì)應(yīng)的練習(xí)效果，如第一式“兩手托天理三焦”，兩臂緩緩上托時(shí)，兩手并未用力，只是導(dǎo)引氣機(jī)上行，“...

大道至簡(jiǎn) 2023年11月30日至12月3日，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心在安徽省池州市舉辦了2023年全國(guó)健身氣功·五臟養(yǎng)生樁新功法培訓(xùn)班。健身氣功·五臟養(yǎng)生樁是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織專(zhuān)家在挖掘繼承傳統(tǒng)站樁精髓的基礎(chǔ)...
試析八段錦爆火的深層次原因 很長(zhǎng)時(shí)間啦，一直有一個(gè)心愿，就是想把習(xí)練八段錦的一些體會(huì)記下來(lái)，但總是有想法沒(méi)行動(dòng)，這次剛好借了總局征文的契機(jī)，這才靜下心來(lái)、集中時(shí)間，來(lái)碼這些文字。掰開(kāi)手指算了算，已經(jīng)六年多啦，當(dāng)時(shí)，很偶然地在央視《健康之路》節(jié)目里，第一次聽(tīng)到了八段錦...

如何自學(xué)健身氣功 健身氣功作為當(dāng)代健身養(yǎng)生倍受追捧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、鍛煉效果顯著，同時(shí)被運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)為“沒(méi)有運(yùn)動(dòng)損傷的體育運(yùn)動(dòng)”而家喻戶(hù)曉。很多人萌生學(xué)習(xí)健身氣功的念頭，但又苦于“拜師學(xué)藝”，加上當(dāng)今社會(huì)自媒體的興起，各種教學(xué)視頻隨處可見(jiàn)，就...
太極養(yǎng)生杖的三個(gè)練功階段 太極養(yǎng)生杖功法由若干個(gè)動(dòng)作組成，每個(gè)動(dòng)作都包含有方向路線(xiàn)、功架結(jié)構(gòu)、勁力節(jié)奏、呼吸吐納、意氣神韻等要素構(gòu)成。學(xué)練太極養(yǎng)生杖，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作技能形成的生理心理學(xué)規(guī)律，分階段分層次地掌握完成功法。從初學(xué)到熟練掌握功法，一般分為三個(gè)相互聯(lián)系、螺旋變化...

健身氣功干預(yù)脂溢性脫發(fā)探究 一、概述目前，脫發(fā)已成為趨于年輕化的常見(jiàn)問(wèn)題，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了“發(fā)際線(xiàn)危機(jī)”。其中，最常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型為脂溢性脫發(fā)，又稱(chēng)為雄激素性脫發(fā)，在我國(guó)男性患病率約為21.3%，女性患病率約為6.0%。脂溢性脫發(fā)是一種慢性、淺表性炎癥性皮膚病，主要...

參加2023年中國(guó)健身氣功科學(xué)論壇之體悟 2023年11月，我有幸參加了國(guó)家體育總局健身氣功管理中心舉辦的2023年中國(guó)健身氣功科學(xué)論壇暨官方網(wǎng)站通訊員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。期間，主辦方安排了“新征程健身氣功跨界融合與高質(zhì)量發(fā)展”“健身氣功促進(jìn)健康與自主知識(shí)體系構(gòu)建”“八段錦爆火的深層文化解...
明理踐行事半功倍 隨著電子產(chǎn)品的使用和推廣，八段錦在網(wǎng)絡(luò)上流傳的視頻，名目繁多，參差不齊，魚(yú)龍混雜，眾說(shuō)紛紜。在這樣的情況下，很多初學(xué)者常常會(huì)被誤導(dǎo)，會(huì)感到迷茫。隨著習(xí)練八段錦的年限增加，想要對(duì)它進(jìn)一步理解的愿望越來(lái)越強(qiáng)烈。因此我有了一個(gè)心愿，想聽(tīng)一聽(tīng)健身...
微光 自從2021年診斷出乳腺癌之后，我經(jīng)歷了人生中最黑暗的一段時(shí)光。在一次偶然的機(jī)會(huì)里，我有緣與北京市西城區(qū)體育總會(huì)武術(shù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)百西南長(zhǎng)河健身氣功輔導(dǎo)站相遇。人生最美是遇見(jiàn)，那次相遇就像一束光，照進(jìn)了我的世界，從那以后，我學(xué)習(xí)了健身氣功等健身...
十年健身路三代氣功情 從開(kāi)始接觸健身氣功到每天割舍不了，掐指一算，已走過(guò)十年多的時(shí)間了。起初走上養(yǎng)生鍛煉首選太極拳，那時(shí)候健身氣功還未傳到我們這個(gè)小縣城。因市體育局培訓(xùn)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員，我才有幸第一次知道健身氣功這個(gè)名稱(chēng)，第一次知道了八段錦。培訓(xùn)結(jié)束，我取...
健身氣功活動(dòng)站的“怪人怪事” 健身氣功讓他從“怪人變回正常人” 我有個(gè)兄弟，五十多歲，年齡不算大，按說(shuō)這個(gè)年紀(jì)正是家里的頂梁柱，但實(shí)際上他卻是長(zhǎng)年的老病號(hào)，“帕金森病魔”把他折磨得沒(méi)個(gè)人樣，走路時(shí)頭歪、身斜、腰扭、手抖、腳甩。他極不愿出門(mén)，因?yàn)槿藗兛偸怯卯悩拥难酃饪此?..
八段錦：和諧身心之道 2019年8月10日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》，部署推動(dòng)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，充分發(fā)揮體育在建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)新征程中的重要作用，而健身氣功作為一種健身養(yǎng)生方法，在我國(guó)擁有悠久的歷史和文化底蘊(yùn)，自古以來(lái)便深受人們的喜愛(ài)，對(duì)于建設(shè)體育...
健身氣功伴我同行 接觸健身氣功是一種偶然當(dāng)中的必然。 2016年老公得了一種美尼爾綜合癥，一下打亂了我們?nèi)胰说纳罟?jié)奏，陪他轉(zhuǎn)輾在湖南各大醫(yī)院中，所有醫(yī)院診斷，沒(méi)有特效藥，只有通過(guò)藥物和自我調(diào)節(jié)靜養(yǎng)來(lái)慢慢緩解。平時(shí)酷愛(ài)打羽毛球的老公聽(tīng)后情緒低落到了極點(diǎn)。我...