冬季進補 還有哪些你不知道的

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今年的11月8日是立冬節(jié)氣，這意味著冬季正式來臨，一些有養(yǎng)生習慣的人又開始了一年一度的“立冬補冬”。俗話說：“冬季進補，開春打虎”“三九補一冬，來年無病痛”。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，冬季是匿藏精氣的時節(jié)，由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不僅能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內(nèi)，為明年開春乃至全年的健康打下基礎(chǔ)。（剩余3887字）