試析瑜伽訓(xùn)練對(duì)健康的影響

摘要：瑜伽訓(xùn)練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有較大的好處，不僅能夠促進(jìn)身心健康，還不受時(shí)空的限制，練習(xí)者可以根據(jù)自己的具體情況選擇練習(xí)的地點(diǎn)和時(shí)間，具有較強(qiáng)的靈活性。瑜伽對(duì)人體性別和年齡都沒(méi)有要求，具有較強(qiáng)的系統(tǒng)性，對(duì)人體內(nèi)部呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及內(nèi)分泌腺體都有一定的影響，并且還有塑身美容，以及治療各種疾病的功效。（剩余6437字）