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核心力量訓(xùn)練對青少年足球運動員的影響及應(yīng)用分析

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摘要：足球是一項對參與者的力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌度都要求較高的對抗性體育運動。在傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練中，大多重視四肢力量的發(fā)展，且訓(xùn)練強度高、訓(xùn)練方式枯燥單一，難以吸引運動員的訓(xùn)練熱情和訓(xùn)練積極性。高強度的訓(xùn)練，不僅容易造成肌肉拉傷，而且在訓(xùn)練結(jié)束后易使運動員產(chǎn)生疲勞感，訓(xùn)練效果遠遠沒有想象中那么好。（剩余5307字）

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