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總在半夜同一個(gè)時(shí)間醒來(lái)，是怎么回事？

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你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：經(jīng)常在夜里同一個(gè)時(shí)間醒來(lái)，不管是起夜，還是其他別的原因……頻繁在差不多的時(shí)間醒來(lái)，是巧合，還是健康出了問(wèn)題？如何才能一覺(jué)睡到天亮？

半夜總醒，先排查生理原因

日本大學(xué)一項(xiàng)涉及千人的調(diào)研發(fā)現(xiàn)：在40～50歲人群中，有12.7%的人一周會(huì)在半夜醒來(lái)3次以上；60歲后，這個(gè)比例會(huì)增加到21.2%。（剩余2066字）

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