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“便秘，這個看似微不足道的小問題，對我而言，卻如同心中的石頭，沉甸甸的，讓人喘不過氣來?！边@是李阿婆最近遇到的煩惱。每次上廁所，她都痛苦得滿頭大汗，有時候甚至用上全身的力氣還是無功而返。她開始害怕上廁所，害怕那種無法言說的痛苦。其實這也是許多老年人共同的困境。
有的放矢，讓“瀉藥”成寶
老年人遇到便秘時，往往會試圖通過不斷地蹲馬桶或隨意買點瀉藥來解決問題。（剩余2378字）
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選對鑰匙，打開被便秘“鎖住”的門
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