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老年人的全面睡眠優(yōu)化指南

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隨著年齡的增長，老年人常常面臨諸多健康問題，其中失眠問題尤為突出。失眠不僅影響老年人的日常生活，更可能對他們的健康產(chǎn)生多方面的深遠影響。從認知功能到情緒狀態(tài)，從身體健康到生活質(zhì)量，失眠都在悄然改變著老年人的生活狀態(tài)。

失眠對老年人的影響

認知功能下降 在老年人群中，持續(xù)的睡眠不足常與認知功能的下降緊密相關。（剩余2440字）

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