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如何讓學(xué)齡前兒童睡個好覺

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睡眠在孩子成長過程中至關(guān)重要。神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授馬修·沃克指出，人體內(nèi)的每一個系統(tǒng)都得益于良好的睡眠，包括免疫系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心血管功能等。學(xué)齡前（3～6歲）是孩子形成并鞏固良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵期，但15%～30%孩子存在入睡困難、夜醒等睡眠問題。睡眠不足影響孩子的學(xué)習(xí)記憶活動，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難：使免疫力下降，易患病：還可能產(chǎn)生情緒及行為問題，影響孩子的體格發(fā)育。（剩余715字）

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