古代養(yǎng)生家進(jìn)食前后的保健方法（上）
人賴飲食以養(yǎng)身，食須調(diào)和方相宜。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，諸臟之母，血?dú)庵?，周身的津液、營養(yǎng)都依靠脾胃來供給；而脾胃的健康與否，又與飲食的數(shù)量、質(zhì)量、配伍、性味及攝取方法有密切關(guān)系。人們飲食的攝取方法主要靠一日三餐，但是，一日三餐中卻有很多平凡而簡單、又不為人們注意的養(yǎng)生秘訣。
中國古人早就認(rèn)識(shí)到飲食在養(yǎng)生中的價(jià)值。（剩余1455字）