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飯后吃水果，真的好嗎

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吃水果的時間

正處在生長發(fā)育中的寶寶，不宜飯后馬上吃水果。因為一些水果中含有不少單糖物質(zhì)，雖然它們?nèi)菀妆恍∧c吸收，但若是餐后馬上進食水果，會和各種食物混合在一起，使胃的排空減慢，很容易形成胃脹氣或者便秘。

餐前也不是吃水果的最佳時間。寶寶的胃容量比較小，如果在餐前食用，就會占據(jù)胃的空間，影響正餐攝入。（剩余408字）

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