悦月直播免费版app下载 - 悦月直播app大全下载最新版本免费安装软件

吃鹽越少越健康？未必

  • 打印
  • 收藏
收藏成功


打開文本圖片集

近年來，從世界衛(wèi)生組織到各國的膳食指南，均提倡要低鹽飲食。那什么是低鹽飲食呢？食鹽由氯和鈉組成，是食物烹飪或加工食品的主要調(diào)味品。世界衛(wèi)生組織推薦健康成人每人每天攝入的食鹽量不應(yīng)超過6克，低鹽飲食則要求每人每天的食鹽量不超過3克（或醬油15毫升）。除在飲食烹調(diào)中減少食鹽用量外，還不能食用那些用鹽腌制的含鹽量高的食品，如咸魚、咸肉、咸蛋、腐乳、咸菜等。（剩余2154字）

目錄
monitor