“食飲有節(jié)”到底有幾節(jié)

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健康與多方面因素有關，而吃動平衡及營養(yǎng)均衡是身體健康的基礎條件。2000多年前的中醫(yī)經典著作《黃帝內經》開篇即講“食飲有節(jié)”。節(jié)，原意是竹節(jié)的意思，可引申為調節(jié)、節(jié)制、節(jié)奏、節(jié)令、節(jié)氣、季節(jié)、禮節(jié)、節(jié)約等。那么“食飲有節(jié)”到底有幾節(jié)？讓我們一一說來。

調節(jié)飲食結構

健康飲食要力求營養(yǎng)均衡?，F代營養(yǎng)學認為，人體需要的營養(yǎng)物質包括氨基酸、葡萄糖、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、水這七大類，建議每天攝入多種營養(yǎng)物質。（剩余1441字）