破一破朋友圈的“營(yíng)養(yǎng)傳說(shuō)”

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流傳在朋友圈的“營(yíng)養(yǎng)傳說(shuō)”有很多，比如“吃啥補(bǔ)啥”“營(yíng)養(yǎng)都在湯里”“空腹喝奶不好”……現(xiàn)代人對(duì)飲食、營(yíng)養(yǎng)的重視已經(jīng)不同以往，但有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的各種“神話”總是被追捧，它們并不十分正確，有的甚至?xí)龑?dǎo)大家誤入歧途。今天，我們就來(lái)破一破這些“傳說(shuō)”，看看它們都錯(cuò)在哪里。

誤區(qū)一吃紅棗、紅糖能補(bǔ)血

紅棗、紅糖是紅色的，它們其實(shí)并沒有含多少鐵。（剩余1955字）