為減重，你試過(guò)哪些飲食模式

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大多數(shù)人聽(tīng)到飲食減重的第一反應(yīng)，可能就是“節(jié)食”。但實(shí)際上，飲食減重模式涉及的范圍非常廣，專業(yè)術(shù)語(yǔ)包括限能量膳食、高蛋白飲食、輕斷食、生酮飲食等，不同的飲食模式各有各的特點(diǎn)。

限能量膳食

限能量膳食是一類在限制能量攝入的同時(shí)，保證基本營(yíng)養(yǎng)需求的膳食模式，其中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的供能比，應(yīng)符合平衡膳食的要求。（剩余1971字）