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泡沫軸滾動在體育運動領域內的應用效果研究

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摘要：運用文獻資料法等方法對國內外相關文獻的梳理，對泡沫軸滾動（FR）在體育運動領域內的應用效果進行綜述。結果發(fā)現(xiàn)：FR作為熱身手段，可在不影響運動表現(xiàn)的基礎上對關節(jié)活動度提高產(chǎn)生積極影響；FR作為積極性休息的應用效果不明顯不佳；FR作為恢復方式，在緩解運動性酸痛、增加關節(jié)活動度和減少運動表現(xiàn)下降等方面均存在積極的改善效果。（剩余15036字）

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