短跑運(yùn)動員擇時補(bǔ)糖對運(yùn)動能力的影響

摘要：田徑短跑項(xiàng)目是以磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)供能為主的無氧運(yùn)動。糖作為最基本的能源物質(zhì)，在運(yùn)動過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。為了提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力、穩(wěn)定血糖水平、延緩疲勞出現(xiàn)時間，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動成績，對補(bǔ)糖的時間、類型及方式進(jìn)行科學(xué)合理的安排是必要的。本文將從補(bǔ)糖的時間、類型及方式對機(jī)體運(yùn)動能力的影響方面進(jìn)行綜述，旨在為田徑短跑運(yùn)動的科學(xué)補(bǔ)糖提供建議。（剩余6307字）